Tõsta potentsi kodus kiiresti

Paljudel meessoost esindajad aja jooksul häiritud potentsi, see artikkel aitab teil teada saada, kuidas tõsta potentsi, ilma et külastada spetsialisti, sest paljud ei julge minna selle probleemiga arsti poole. Muidugi võib proovida võtta erinevaid medikamente, et suurendada tugevust, kuid kindlasti alles pärast külastada arsti. See võib sõltuda paljudest teguritest, nagu näiteks stress või pinge.

Kõik meessoost esindajad, potentsi väga oluline ja tähtis. Kuid paljud mehed puutuvad oma vähendada. Pärast seda, kui mehed ilmub seksuaalne ja psühholoogiline häire. Kuid ei maksa kohe ärritunud, tänapäeva maailmas on mitmeid viise, mis aitab teil suurendada potentsi.

Kui te soovite parandada oma potentsi, siis on vaja:

  • Suitsetamisest loobuda;
  • Ei joo alkohoolseid jooke;
  • Mitte tarbida magusat;
  • Ei joo kohvi.

Rahvalik viis tähendab ka sportimist ja vastavus on õige toitumine. On olemas ka spetsiaalsed harjutused, mis omakorda aitavad teil antud juhul.

vene-saun

Väga lihtsaid vahendeid, et suurendada tugevust maja

Selline kodune viis võib olla üsna mitmekesine ja isegi ebatavaline. Neid kõige sagedamini kasutatakse kodus ilma arsti vastuvõtule. Valime parimad meetodid, et suurendada meeste jõu:

Vene väike saun

Just see väike saun aitas ametnikele laevastiku säilitada oma meeste tervis korras pikkade matkamine merre. See on seletatav asjaoluga, et nad ei olnud regulaarne seksuaalne elu, siin ja kasutanud sellist meetodit. Matkamine vene kui saun tervist mehed on väga oluline, kuna see aitab kaasa:

  • Stressi vähendamine;
  • Suurenenud vereringe veresooned;
  • Parandab immuunsust;
  • Toimub organismi puhastamine toksiinidest;
  • Toimub tõsta meeleolu ja tervist üldiselt;
  • See inimeste viis mõjutab inimest hästi ja aitab suurendada potentsi.

Kuid tähtsam on meeles pidada, et sagedased matkamine kui saun võib olla halb keha. Soovituslik norm on üks-kaks korda nädalas, et täiskasvanud mehed. Aur tuleb abil luud kask, ja peatumine leiliruum mitte rohkem kui 10 minutit, enne seda pärast puhke.

Kui sa tahad tervislikum ja tõsta oma mehelikku jõudu, siis ei joo alkohoolseid jooke saunas, see kahjustab organismi. Ja muidugi, kui on kasutatud alkoholi hea tulemuse sa ei saavuta.

Kontrastsed vannid

Rahvalik viis, kuidas tõsta potentsi kodus, kui ei ole võimalik osaleda vene kui saun. Et tahaks teha sellist vanni teil on vaja kahte konteinerisse, kus saab rahulikult asuda. Seejuures on vaja ühte nõusse valada kuuma vett (umbes 40⁰ C) ja teise külma (umbes 20⁰).

Pärast kõiki tehtud hagi tuleb vaheldumisi panna oma keha esmalt kausi sooja veega, seejärel külma. Istuma, neid on vaja, mitte rohkem kui 1 minut, korrake seda toimingut on vaja vähemalt 8 korda. Ka võib järk-järgult suurendada temperatuuride erinevust.

Massaaž munandid

See meetod on piisavalt tõhus, et suurendada potentsi, võib isegi asendada Viagra. Antud massaaž vajutab meessoost esindajad esile testosterooni. Samuti aitab parandada lümfiringet kui loid nähtuste, parandab vereringet suguelundite piirkonnas.

Massaaž munandid aitab keegi mees suurendada seemnerakkude tootmise ja tema vara. See massaaž on väga kasulik, et suurendada tugevust, mida igaüks saab teha kodus. Seda saab teha regulaarselt, mida sagedamini, seda isegi paremini. Arstid tavaliselt soovitavad, et toota see massaaž on kõige enne magamaminekut, sest une ajal organism toodab testosterooni.

Kõige peamine tegur täitmisel massaaži munandid on puhtus, sest see on väga habras keha osa mehed. Massaaži ajal ei tohi olla valu, kui need on olemas, siis pöörduge kindlasti arsti poole. See massaaž on rangelt keelatud teostada, kui põletik munandid või nende derivaadid.

Ettevalmistused ise massaaži

Esimene mida on vaja teha, see on tõsi, et valmistada oma munandid ja munandit juurde massaaži. Selleks on vaja wrap munandid paar minutit veidi soe rätik, või siis võtta soe dušš. See toiming aitab teil kuumuta munandid ja põhjustada lõõgastuda munandit, pärast munandid peaksid vabalt droop.

Samuti tuleb mitte unustada, et kui massaažil tema käed olema soe, tuleb neid soojendada. Seda on võimalik saavutada kasutades hõõrdumist peopesad omavahel kokku, et ei aita parandada oma temperatuuri.

Täitmise massaaži munandid

Kestus iga kasutada ei tohi ületada 2 minutit.

  1. Esimene asi, mida pead tegema, on haarata nahka munandit mõlemalt alates peenise, rakendades seejuures suunalukuga ja pöidlaid. Pärast, on vaja teha kopsude liikumist kasutades pöialt. Suund on nende liikumine peab olema peenis alla ja kõrvale;
  2. Edasi on vaja lüüa munandid lobus sõrmedega ja õrnalt panna munandid alla. Teha jõupingutusi on vaja, mitte rohkem kui 3 sekundit, siis lasta puhata paar sekundit. Korrata seda toimingut on vaja mitu korda;
  3. Järgmine harjutus on alumisest servast tõmmates naha munandit, ja teisest küljest, kui see tegevus allutada puhas massaaži. Aja jooksul selle kasutamise munandid muutuvad veidi rohkem-üle ujutatud veres;
  4. Ka õrnalt ja kergelt tihendada ja taastamiseks munandid. Kogus käepidemed on väikese tugevusega oma vanuse. Näiteks, kui teil on 35 aastat, siis tee seda toimingut on vaja 35 korda.

See kodune viis elavalt aitab tõsta potentsi ja erektsiooni. Tähtsam on õigesti täita harjutusi ja järgida reegleid.

Suurendada potentsi abil decoctions

Teed võivad olla üsna erinevad, siin on mõned neist:

  1. Teil on vaja 100 grammi, sidrunheina, 1 liiter sooja vett. Ettevalmistus selle keetmine on väga lihtne, vala lemongrass kuuma veega ja lase seista 2-3 tundi. Seejärel tuleks süüa 3 korda päevas juba mitu nädalat;
  2. On vaja võtta 150 grammi viirpuu neile 1,5 liitrit vett. Vala viirpuu veega ja keeda aurusaun. Tuleks võtta vähemalt 4 korda päevas. See puljong on väga kiiresti suurendab mehelikku potentsi;
  3. Võtke 200 grammi kuivatatud Dubrovnik ja 1 liiter vett. Vaja keema põhjalikult head umbes 10 minutit ja lase seista vähemalt 2 tundi. Pärast võtta 4 korda päevas;
  4. Tuleb võtta 150 grammi juure ingver (hakitud) ja 300 grammi kuuma vett. Lihtsalt vala root ja süüa vähemalt 5 korda päevas. See keetmine aitab tugevdada meeste tervise päev.
massaaž

Tõsta potentsi abil tooted

On mitmeid tooteid, mis võivad oluliselt mõjutada potentsi. Siin on mõned neist:

  • Küüslauk. See taim lihtsalt sobib neile, kellel ei ole eriti väljendada potentsi langus. See küüslauk tuleb marineerida kodus, see aitab tõsta potentsi. Marineerida see on üsna lihtne, selleks on vaja 1 kg küüslauk, tuleb peeneks hakkida ja siis valada purki, katta veega ja sulgeda tihedalt. Jäta marinaad on vaja piisavalt pimedas kohas, ja sageli segada. Kuu aega hiljem, see marinaad saab võtta 1 tl joogipiim;
  • Mereannid. Need tooted koosnevad peaaegu valku samuti väga rikas joodi, fosforit, kaltsiumi, mineraalaineid ja vitamiine. Seega, paljud mereannid võin aidata suurendada tugevust;
  • Pähklid. Kõik olemasolevad pähklid on väga kasulikud, kuid selleks, et suurendada meeste jõud kõige rohkem sobivad pistaatsia pähkel, seeder ja mandlid. Nad on kasulikud neile, mis sisaldab suures koguses rasvhappeid, vitamiine ja mineraalaineid;
  • Õli. Parim õli peetakse oliiviõli ja lina, nad aitavad sissenõudmise organismi. Parandada mees potentsi aitavad teil stimuleerida need õlid;
  • Lihatooted. Iga mees ei saa elada ilma liha, kuid see on ka väga kasulik tema tervisele.

Parandada potentsi, kui abi kehalise

Suurendada potentsi abil mõned füüsilise treeningu. Kangus on sageli vähenenud tänu stagnatsiooni vere eesnäärme. See tunne on sageli mehed, kes on pikka aega olnud istuda. Kui sa väga vähe liikuvad, siis need õppused on vaja täita 3 korda ööpäevas. Nad on väga kerged ja jõud, igal delegaadil on meessoost.

  • Samm koht. Toimumise ajal selle kasutamise väärt põlvi tõsta võimalikult kõrgele üles. Harjutus töötab vähemalt 10 minutit.
  • Lähteasend – istudes. Tüve tuharad, täpselt nii, nagu oleks nende vahel olema mingi teema. Pingutada tuleb umbes 5-7 sekundit.
  • Harjutus "jalgratas". On vaja teha vähemalt 2-3 minutit.
  • Harjutus on pikenemine munandit. Selleks on vaja täiesti lahti riietuma, istu maha kükitama ja tõmba munandit alla. Teha umbes 5 minutit.
  • Tõstmise ja langetamise vaagna. Selleks on vaja venitada, painutada oma põlvi, kui see suu peab jääma põrandal. Harjutus tuleb teha umbes 7 minutit, see stimuleerib vereringe paranemine.
  • Pingelised lihaseid. Esimese asjana tuleb lamada selili, painutada oma põlvi, samal ajal jalad peavad olema asetatud. Vaja paljastada pingele lihased, mis asub piirkonnas päraku ja munandit. See harjutus on väga hea, et suurendada tugevust kodus.

Nagu võib märgata, et näha parandada mees potentsi kodustes tingimustes, on vaja lihtsalt-lihtsalt järgida eelpool kirjeldatud reeglid. Aga kui sa ei aita ükski kodune meetod parandada potentsi, siis on kindlasti vaja pöörduda arsti poole. Arst määrab teile täieliku diagnostika ja ette kindel ravi.

Kangus võib kergesti olla sümptom, mis tahes haigus. On vaja olla eriti tähelepanelik, kui teil on vähenenud, potentsi. Igas kodus viis oma hea, kuid ei tohiks liialdada, see võib halvasti lõppeda. Kui sa tahad tulemusi saavutada koduses atmosfääris, siis peamiselt on vastavus õige toitumine ja kehaline aktiivsus.

09.08.2018